Power Training Systems di Giuseppe Biondi

Ho avuto la possibilità di incontrare il coach Giuseppe Biondi presso il suo centro POWER TRAINING SYSTEMS che ha sede in Ottaviano (NA).
Vi riporto la descrizione che il coach mi ha inviato e vi invito a contattarlo per avere maggiori informazioni.

{flike=301}

POWER TRAINING SYSTEMS nasce con l’intento di offrire al settore dello sport di resistenza una serie di servizi legati alla valutazione funzionale ed al miglioramento delle capacità condizionali.

Dall’atleta amatore in cerca di un coach per la sua attività agonistica fino al tecnico di una squadra che ha bisogno di supporto nella gestione dei test di valutazione, è possibile iniziare una proficua e professionale collaborazione.
Il tecnico deve utilizzare tutta la sua esperienza e sensibilità nel calibrare la densità degli allenamenti di ogni atleta seguito ma grazie ad una valutazione certificata delle capacità dell’atleta, il programma di allenamento risulterà ancora più produttivo e finalizzato alla massimizzazione delle prestazioni.

Ad esempio il tempo di recupero nell’ Interval Training (IT) è di solito valutato con il rientro della frequenza cardiaca (FC) entro i valori di riferimento utilizzando a tale scopo il cardio frequenzimetro. Se da un lato questo strumento ha facilitato il lavoro dalla fine degli anni 80 a venire, dall’ altro lato presenta alcune lacune molto significative.
Infatti la ricerca (Ekelund et al 1967) ha evidenziato il fenomeno chiamato “Deriva Cardiaca”. Con questo termine si intende l’inevitabile disaccoppiamento che avviene tra la FC e l’intensità oggettiva dello sforzo a seguito dell’insorgenza della disidratazione e dell’aumento di calore del corpo.
Si è trovato che, ad un carico costante applicato in un serie di intervalli (IT) l’aumento progressivo della FC non corrispondeva al reale impegno metabolico misurato con metabolimetro né tanto meno alla intensità soggettiva percepita (Scala di Borg 1950 - RPE Rating Perceveid Exertion).
Da qui l’idea che fosse il reale impegno metabolico a determinare il carico esterno ed il conseguente tempo di recupero ottimale durante un allenamento di IT.
Nel centro con l’ausilio del metabolimetro e di altre tecniche di indagine come ad es. la misurazione di potenza nel ciclismo, riusciamo a regolare con precisione i carichi allenanti e relativi tempi di recupero rispettando la fisiologia dell’atleta riducendo il rischio di over training.

Di seguito un elenco di alcune attività svolte nel centro:

Valutazione funzionale:

  • Test incrementale
  • Test del metabolismo basale e del massimo consumo di ossigeno (VO2max)
  • Test del lattato (MLSS)
  • Test Wingate
  • Test cadenza/potenza
  • Test periodici dell’efficienza aerobica (PWC test e PCI test)
  • Test di Lambert per la calibrazione delle RPE
  • Test della massima cadenza
  • Test per la definizione della velocità di riferimento

Allenamento:

  • Programmi di allenamento con definizione degli obiettivi stagionali ed intermedi, individuazione e periodizzazione dei mezzi allenanti e modifiche dei programmi in corso a seguito di eventuali periodi di fermo.
  • Possibilità di allenamento indoor con cicloergometri e tapis roulant.
  • Allenamento funzionale
  • Allenamento respiratorio con Spirotiger®

Biomeccanica:
•    Valutazione degli angoli di spinta
•    Analisi dinamica della pedalata
•    Sistema innovativo di allineamento tacchette.

Altri servizi offerti dall’equipe di medici presenti in sede sono:

  • Certificati d’idoneità sportiva
  • Nutrizione
  • Posturologia
  • Osteopatia
  • Fisioterapia
  • Massaggi

Collabora alle attività del centro il Dott. Giuseppe Tomasino Nutrizionista.

Power Training Systems è a Ottaviano (NA) in Via Cacciabella, 16.

{mosmap lat='40.854936 | lon='14.496375' | 'tooltip='Power Training Systems'| zoom='15'| overview='2'| text='<div style=width:200px; height=50px;>Home</div>'| marker='0'}